jak się pisze

"Czy na redukcji można co jakiś czas wypić cole light? Lubie ją, pisze że ma 0 cukru ale to co pisze to jedno a to co jest w rzeczywistości to drugie. Czy można to pić podczas odchudzania?" Jestem na redukcji od jakiegoś czasu. Cały tydzień od niedzieli do piątku trzymam się systematycznie diety oraz ćwiczeń. W soboty natomiast [...]

[...] :kulturystyka" autorzy grzegorz kowaluk and jaroslaw sacharuk oprocz przed T po T ktore sam ukladalem, jednak wszedzie pisze : cytuje " posilek potreningowy jak najszybciej po treningu - duze ilosci weglow prostych, nie wielkie ilosci bialka, zas wlasciwy posilek godzine pozniej,= umiarkowane ilosc weglow zlozonych, duzo bialka, [...]

no widzisz hehe i pisze się w ogóle a nie wogóle:D i pisze się wziąć a nie wziąść:D:D:D ale ja wiem, że nie wszyscy zwracają na to uwagę i pewnie niektórzy się wkurzają jak ktoś im powie, że źle napisali albo coś. Ja zresztą też popełniam błędy,ale ciągle staram się poprawiać :) nie to jest najważniejsze :)

[...] zdarzają. Każde meczowe starcie niesie ze sobą ryzyko. Były napastnik Legii Warszawa przyznaje, że faul Witsela na Wasilewskim był brutalny, chamski, celowy, jednak kara, jaką za niego otrzymał, wcale nie powinna być wyższa. Przecież dyskwalifikacja to nie jedyna konsekwencja, jaką poniesie Witsel. Ten faul będzie za tym młodym chłopakiem [...]

nie nie lepiej. Moze doklej gdzies do boku jeszcze 2x 1l butelki z piachem albo olowiu do srodka wlej... Nie mysl ze jak pisze ze trzy dni w tygodni, a ty zrobisz 4 to bedziesz lepszy nie mysl ze jak pisze 12 powt ty zrobisz 20 to lepiej zadziala Miesnie potrzebuje regeneracji po tylko wtedy rosna. No i diety EDIT: ten post odnosil sie do postu [...]

[...] treningiem :) I weź myśl bo widze ze nie jestescie inteligentni 99% uzytkowników pisze ze 1 pucha XP nie wystarczy na cykl ponieważ jest tam 40 porcji (Bo tak jest ) A tak jak napisał Tom-Q czyli XP tylko w dni treningowe 1 porcja wiec przeciętnie kazdy ćwiczy 4 razy w tyg;] czyli 4 porcje w tygodniu wiec wystarczyło by mi na 2ipól i mesiąca. [...]

myslelem ze wszyscy maja prawo glosu na forum tak jak jest to zapisane w regulaminie ale mozliwe ze nie czytales... artow nie pisze bo zostawiam to lepszym ale Twoj to banal i do podwieszonych napewno nie trafi w tym temacie co podales to do czego sie czepiasz wyciskania zza barkow, wiem ze kontuzjogenne ale zobacz pajacu ze wiekszosc [...]

[...] gecka e5d 1-10 200mg test prolo 300mg week 1-11 winko e2d 7-12 jeszcze mam propka 10 strzalow mam dorzucic na koniec. kiedy odblok wziasc mysle ze clomid i nolva wystarczy. jak narazie jestem zadowolony z wynikow i to bardzo co to za pustki nikt nie pisze myśle że nikt nie pisze bo już sie wszystkim chce żygać od tematów o odbloku... co drugi [...]

Mnie rozni od ciebie to ze jestem zwyklym konsumentem i jak mi zaufani ludzie mowia ze produkty LK do wbijania to syf to ja w dziurce od hooya mam ta firme i pisze,ale jak mi mowia ze akurat orale nie sa takie zle to tez to pisze choc pewnie sa undery co maja lepsze. A po to sie udzielam po twoich wypowiedziach bo nie lubie dziecinady trzeba [...]

kondek: teraz w dobie armi zawodowej( czyli na wojne jedziesz na rozkaz a nie jak dotychczas ochotnicy) to takie przejście jest całkiem rozsądne. Nieprawda puki co jedynie żołnierze 2305 mają taki obowiązek. Nie polemizuj bo pisze z Afganistanu i mam rozeznanie w temacie. flex1976 tylko który mądry z jednostek specjalnych przechodzi do [...]

[...] nie przybierzesz. Mój kolega kupił sobie mono, nie miał diety, nie pił dużo wody i nawet te 0,5 kg mu nie weszło. Więc bez diety nie zdziw się, że nie przybędzie ci masy. A jak nie chcesz się zalać to możesz w nietreningowe robić aeroby, bo nie da się 3 dni w tygodniu robić, masy , a w pozostałe rzeźby Zmieniony przez - misterjo w dniu [...]

http://www.sfd.pl/srodek_klatki-t415946.html i kazdy powie ze srodek klatki najlepiej waski chwyt...;] przenoszenie hantla można też ale wyciskanie lepiej czuje a jak robie klate hantlami to zamiast wąskiego wyciskanie to tylko obracam hantelki i do środka klatki wyciskam..może dla nie których to nie ważne ale wole od razu wypełniać klatke ;] 1. [...]

no tak tylko szkoda ze nie pisze co za węgle tam są. ani zdjęcia nie ma jak to jest pakowane,gdy by było tak jak pisze to szybko by sie sprzedawało.

Georgu, jak piszę to wiem, a jak wiem to piszę Będzie minimum 3. miejsce w FF Co do Resovii, to może ugra seta/dwa w Polsce, a Ty może zrobisz sobie foto lub weźmiesz autograf od kosmity jakiegoś georgu, everr już mi chciał dzisiaj opie*dolic gałę, teraz Ty - co się dzieje z tymi modami

[...] przydałoby się ok 24h ładowanie. Chociaż u ciebie będzie mnie więcej 600g ww więc nie powinno być problemu ze zjedzeniem. Pamiętaj też żeby nie za bardzo nie trzymać się jakiś określonych ram (600g i koniec, więcej nie wolno) Ładuj do czasu aż poczujesz że lekko podlewa, sylwetka staje się podmyta. W sumie ładwoanie od piątku wieczorem(po [...]

Witam. Chciałem to napisać wcześniej, ale SFD nie chodziło tak jak powinno. Dziennik jest niecałe 2 tygodnie, za siebie bardziej (spowrotem) wziąłem się jakieś 5-6 tyg. temu. Wtedy założenia były takie aby przez najbliższy miesiąc przede wszystkim zanotować duże postępy w podciąganiu na drążku. Postępy, czyli żeby w ogóle potrafić się podciągnąć. [...]

Chyba masz rację, przejrzałem i pisze tylko o maturze praktycznie. Wygląda na to że jak Cię już przyjmą to po prostu musisz zaliczyć sprawnościówkę i rozmowę i lajt. Niestety nie zdaję fizyki na maturze, cienki jestem z tego, a nie spodziewałem się że tak mnie zainteresują uczelnie wojskowe w czasie deklarowania się i klamka zapadła. Sam [...]

"jak coś mi się nie podoba to porostu to pisze i tyle" On też się stosuje do tej zasady. Nie podoba mu się otoczka wokół Pudziana i po prostu to pisze?

[...] piszę w swoim wątku, ale jutro rano wymiary już będą.... trochę boję się mierzyć, ale z drugiej strony NA PEWNO w dół poszło :D motywacja moja taka jest, że przed nią ni jak nie mogę uciec... wyjazd wielkimi krokami się zbliża :) zostało 70 dni :O no ale tak naprawdę to moja walka potrwa dłużej... teraz to widzę wyraźnie... walka w [...]

[...] i cwiczyc jeszcze priorytetowo 2 partie miwesni??? do redukcji ci to niepotrzebne teraz dieta to co napisałes ze spozywasz jest niemozliwe b 2.5 2 t 1 w 1-1.5 przeciez jakys tak jadł to pewnie 2000 kcal ci nie wyjdzie pisze pewnie bo nie wiem ile wazysz nie masz w profilu napisane ale mimo wszystko tak jak pisze za c***a nie spozywasz w [...]